Welkom bij Welshop
Welshop (finalist van de zorginnovatieprijs 2019) is een initiatief ontstaan vanuit GGzE. GGzE is één van de grotere geestelijke gezondheidscentra in Nederland. Met Welshop bieden zij behandeling en ondersteuning aan via ervaren en gecertificeerde coaches of psychologen.
Beter slapen met Ditzo
Met de speciaal voor Ditzo ontwikkelde module ‘Beter slapen met Ditzo’ krijg je in een periode van 6 weken begeleiding van een ervaren slaapcoach. Dit gebeurt op afstand, door middel van videobellen.
Het programma ziet er als volgt uit:
Week 1 en 2: bijhouden slaapdagboek
Week 3: uitleg gezonde slaapgewoonten en advies op maat
Week 4: hebben de adviezen gewerkt? Wat werkt wel en wat werkt niet?
Week 5: extra aandacht voor piekeren en ontspanning
Week 6: afsluiting, hoe hou ik dit vol?
Coachingstraject geschikt voor jou?
Uiteraard is de module ‘Beter slapen met Ditzo’ bedoeld voor piekeraars. Aan de hand van een vragenlijst kunnen we bepalen of het coachingstraject voor jou geschikt is. Daarnaast is het ook handig als je:
- Goed met een smartphone overweg kan
- Serieus tijd wil investeren om met je problemen aan de slag te gaan (door bijvoorbeeld een slaapdagboek 2 weken bij te houden)
Let op! Na het bijhouden van je slaapdagboek in de eerste 2 weken van de module kan het alsnog blijken dat het coachingstraject jou niet gaat helpen. En we de keuze moeten maken om de online training niet te vervolgen.