Aan de slag met mirro eHealth
Mirro heeft een breed aanbod van zelfhulpmodules, met wel meer dan 20 verschillende onderwerpen waar je uit kan kiezen. Heb je een zorgverzekering bij Ditzo? Dan kun je kosteloos en onbeperkt gebruik maken van de modules. Maak gratis een mirro-account aan en kom direct in je eigen dashboard met alle beschikbare modules. Start vandaag nog!
Aanbod van modules
We hebben hieronder 6 belangrijke onderwerpen op een rij gezet. Zijn deze onderwerpen niet op jou van toepassing? Of wil je weten welke zelfhulpmodules mirro nog meer aanbiedt? Op de website van mirro vind je overzicht van het aanbod van modules.
Je smartphone de baas!
Uit onderzoek blijkt dat we gemiddeld maar liefst 65,8 keer per dag onze smartphone pakken! Vaak gebeurt dit zelfs geheel onbewust. Al die keren je telefoon checken, een appje beantwoorden, een spelletje spelen of gewoon ‘browsen’ telt op naar een gemiddelde van maar liefst 2,42 uur per dag die je aan je smartphone kwijt bent. Die tijd kan beter worden besteed, vind je niet?
Somberheid
De module Somberheid is speciaal bedoeld voor mensen met (milde) depressieklachten. Met behulp van de oefeningen, tips en informatie ga je bewuster kijken naar je gedrag en leer je hoe je positief blijft. Ook sta je stil bij jouw gedachten en gewoonten.
Mantelzorg
Ben jij zelf mantelzorger en wil je graag op eigen kracht de balans te vinden in de zorg voor een ander én het zorgen voor jezelf? Volg dan de module Mantelzorg. In deze module ga je aan de slag met aan de slag met tips en oefeningen. Ook kun je je laten inspireren door de verhalen van andere mantelzorgers.
Werkstress
Als je zelf werkstress ervaart en psychische en lichamelijke klachten wil voorkomen, kun je module Werkstress volgen. De module biedt je inzichten en handvatten om werkstress te onderzoeken en herkennen. Ook kijk je naar hoe je reageert op stress én hoe je ermee om kan gaan.
Grip op coronastress
Wil je leren hoe je tijdens de coronacrisis positief kan blijven? Of wil je leren hoe je effectief thuis kan werken en/of studeren? Dan kan de module Grip op coronastress hierbij van hulp zijn.
Feedback en conflicthantering - werknemers
Iedereen heeft op werk regelmatig wel met feedback en/of conflicten te maken. Maar hoe geef je eigenlijk feedback? En hoe leer je om open te staan voor feedback en het op een positieve manier te ontvangen?