Ad Blocker

Het lijkt er op dat je een ad blocker hebt. Je kunt daardoor niet kiezen welke cookies wij plaatsen. Daarom plaatsen wij alleen de functionele cookies.

Ga naar de hoofdinhoud
terug naar Zorgverzekering
Home Verzekeringen Zorgverzekering zorg voor jezelf

Je veerkracht vergroten, duurzamer eten of gezonde gewoontes aanleren. Op Zorg voor jezelf vind je verschillende programma’s en challenges die jou helpen bij een gezondere leefstijl/gezonder leven. Doe jij ook mee?

Ontdek meer Direct aan de slag
Met welke gewoonte ga jij aan de slag?
Bewegen

Bewegen maakt je lichamelijk én mentaal fitter. Wat meer bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn en kan stap voor stap. Laat je inspireren en motiveren! Maar alles in jouw tempo.

Eten en drinken

Je wilt gezonder gaan eten. Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Ontdek hier hoe je bepaalde eetgewoontes stap voor stap kunt aanpassen. Bepaal voor jezelf wat werkt!

Slapen

Goed slapen is de basis voor een energieke dag en belangrijk voor je gezondheid. Ontdek hier welke stappen jij kunt zetten om gemakkelijk in slaap te vallen of wat fijner wakker te worden.

Ontspannen

Ontspanning is nodig om energiek te blijven. Jezelf ontspannen kan in kleine dingen zitten. Ontdek hier welke stappen jij kunt zetten om je lichaam meer te ontspannen. Laat je inspireren!

 

Direct aan de slag?

Sta je te popelen om aan de slag te gaan? Of heb je een stok achter de deur nodig? Vooruit! Hier alvast een kleine selectie van onze programma’s. Schrijf je gratis in!

Zo blijf je in beweging

Op zoek naar dat beetje extra motivatie om in beweging te blijven? Of sta je juist even langs de kant? Met a.s.r. Vitality en de Thuisfysio van a.s.r. heb je alles in huis om in beweging te blijven!

Met de gratis app Thuisfysio van a.s.r. ga je waar en wanneer je wilt aan de slag om klachten te verhelpen. Doe de zelfcheck en start direct je persoonlijke oefenprogramma. Toch liever even met de fysio spreken? Je plant razendsnel een videoconsult!

Zet stappen, verdien punten met de Vitality app en spaar voor een Apple Watch, een Bol.com cadeaubon of cashback op je aanvullende zorgverzekering.

In deze podcastserie bespreken we vitaliteit op de werkvloer. Elke aflevering praten we met een expert of deskundige over vitaliteit, van hybride werken tot voordelen van een gezondheidscheck.

Inspirerende artikelen

Lees meer artikelen
{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 2000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedemiddag, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ een reactie of andere vraag", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"KS_HD_C_MIJNASR":true,"PEN_C_IDV2":true,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":true,"SCH_Pac_C_ASRNL":true,"SCH_Pdb_C_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":true,"ARD_C_DB":true,"ARD_C_KLANTADVIES":true}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }